ランニング百景 017 「伸」。
小中学校の体育の時間に習ったストレッチ。
あれは筋肉の硬くなる大人になってこそ重要な準備運動です。
輪ゴムも古くなるほど切れやすいですからね。
Today's work, titled "NOBASU".(meaning "stretch")
You had learned basic training when you was elementary school student.
It's very important for your before running.
If running without streching, your muscle will break like a aging rubber band!
