月締め体重報告 2012-06

体重：63.5　体脂肪率：15.7 総走行距離は先月より増え、食事もかなり気を付けて筋トレしたのにあまり効果が出てないように思えます。 去年は間違いなくもっとルーズだったのに、数値はもっと低かったはず。 37歳になって基礎代謝ががっくりと落ち込んだのでしょうか。 いず...

MiniMultiRubyRed

My friend brought in new juicer for marriage celebration ! モーニング生ジュースも習慣づいてきたので、友人から結婚祝いに頂いた最新のジューサーを使用していくことにしました。 T-FALのMiniMultiRub...

晴れの日はいつもハズレ

My wife has get a new job! But I missed a right to participate in Kobe Marathon... 転職活動をしていた妻の新しい職場が決まり、来月からこれまでのように平日一緒にはいら...

マカダミアナッツパンケーキ

Today's lunch!pancake with macadamia nuts sauce. Tried to reproduce Hawaiian famous menu. 昼食にパンケーキを焼きました。 ホノルルマラソンに出場した時に食べたハワ...

今朝のジュース

This morning juice made from carrot and grapefruits. 娘にも評判よかったので、妻が二日続けてジュースを作ってくれました。 本日のジュースはにんじんとグレープフルーツ。液体は豆乳ではなく水を加えたサッパリ系です。 ...

ランニング百景 「勤」

ランニング百景　014　「勤」。 忙しい現代社会、走る時間さえままならないランナーも多いはず。 そんな彼らは通勤ランという方法でこれを両立しています。 しかし朝寝坊にはご用心。会社に遅刻しては本末転倒ですから。 Today's work,...

果物と野菜と豆乳のジュース

Today's breakfast is fresh vegitable juice! Made from frozen fruits, vegitables and soymilk! 今朝、妻が野菜ジュースを作ってくれました。 生野菜から作るジュース...

備えの手伝い

It is difficult to preach to the children. However, parents can not neglect it. 今日は日差しの割に涼しくて気持ちのいい日でしたね。 荒川河川敷10kmを、往路はFiveFinger...

夏の味覚

Summer coming soon! Japanese cool dish on the our morning table.　Called "Dashi". 　いよいよ夏らしくなってきましたね。 娘の学校でもプールびらきが行われ、今年、関東...

Thanks！Honolulu！

Thanks!　Honolulu! 昨年末の妻との新婚旅行はホノルルに行きました。 もちろんランナーの二人なのでメインイベントはホノルルマラソン。 僕も走り始める前から名前だけ走っていた超有名イベントです。 当時「ホノルルを走りたい！」とジム通いしていた知人...

【仕事】ランニングマガジ月刊クリール/夏季トレーニング

22日に発売された月刊クリールの巻頭特集にカラーイラストを描かせていただきました。 夏にバテない脚づくりの特集で、描きながら必要な知識を調べるうちに勉強になっていった仕事でした。 夏は本当にランナーにとって厳しい季節ですが、この間の訓練次第で秋からのハイシーズンの記録が...

市民マラソンの予選？

　つくばマラソンの予選勝ち抜け、本戦が出場確定しました。 つくばマラソンは予選なんかない市民レースですが、ランナーたちの間ではエントリー手続きを「予選」と呼んでいます。 今やランニングブームでマラソン人口は増えに増え、エントリーが先着順に規定されている場合は申し込み専用サ...

イラストレーターの勉強会

I participated to illustrators discussion last weekend. 　東洋美術学校にて、約30人のイラストレータが集まる勉強会が行われ、そこに参加してきました。 　絵描きとしては疎くなりがちなマネージメントに関するテーマで...

36歳で825番

RUNNETで2011年度の公式記録年齢別順位が見られるようになってました。 僕は36歳の5842人中で825番。昨年のつくばマラソンの3時間34分がベストのようです。 かつてならば3ケタになっただけで喜んでいたところですが、今や身近には2ケタの怪物がごろご...

絵描き歌

過去に描いたイラストのデータを整理していたら変な絵が出てきました。 いつぞやの落書きかと思って頭をひねって刹那「あ」と思い出したこれ、"へのへのもへじ"です。 長い伝統ある絵描き歌のはずなのになかなか発展形がないのが不思議で、試行錯誤して遊んだ...

ランニング百景 「選」

ランニング百景　013　「選」。 ランニングの経験を積んだとき、気づけば手元にいくつものシューズがあるはず。 明日のレースはどのシューズで走ろうか？ この選択が大きく結果を変えることもあります。 Today's work, titled "ER...

妻と愛犬の暑熱馴化

今日は台風一過でさわやかに晴れ、ほどほどに夏の兆しも見えました。 妻を少し日の下に出したほうがいいと思い、犬の散歩とランチを兼ねて荒川の土手までミニピクニック。 といっても、自宅から歩いて2分の場所ですが。 ランニングもしやすく、ランナーとしても実に便利だと思いま...

7年の孤独

昨晩、埃をかぶっていた古酒(クースー)の甕(カメ)を開けました。 これは7年前のある日、取引先の会社の人たちと沖縄料理店で飲んでいて、お店のキャンペーンのくじを引いたら特等として当たったものです。 酒の甕を会社に持ち込むのはさすがにまずいので、フリーランスの僕が受取人...

生と殺

　加藤さんとのお話の後、かねてから興味のあった本橋成一氏の「屠場」写真展を覗いてきました。 屠場（とば）とは、家畜を殺して市場に並べられる状態に解体する場所です。 僕らが日常的に口にしている食肉のできるまではその現場が長くタブー視されており、近年になってようやくスポ...

新しい展開

　縁あって作家の加藤孝子さんに声をかけていただき、お会いしてきました。 加藤さんは創作活動のほか社会貢献に尽力されており、その活動の一環として、アーティストの社会地位向上と未来にその環境を担う子供たちへの発信を併せて行おうという試みがあり、そこにイラストレータとして...

琥珀色のセール

　僕の在宅業務中の同僚と言っても過言ではないコーヒーの粉が近所のカルディで半額になっていたのでごっそりと購入してきました。普段手を出さない高い銘柄ばかりをセレクトしてしまう貧乏性丸出しで。 周年定期セールらしいので、googleカレンダーに繰り返し記入も忘れません。 ちな...

裸足の消耗

　気づくと僕のFiveFingers(初代)もだいぶ使い込まれてきてます。  右足内側に穴が開いたときは見て見ぬふりをしましたが、とうとう小指のソールが削れて穴が開いて、靴としては引退レベル。  購入したのは去年の6月末日だったので、ここまでくるのはおよそ1...

大都会

　運動会でカメラのファインダーにごみが移っているのを見つけたため、ローパスフィルターの掃除にニコンのサービスセンターへ。 ニコンのサービスは手厚くて親切で助かります。 この写真はセンターの入っている新宿エルタワー28階から撮ったもの。 田舎者の僕にとって“東京...

【仕事】臨床検査医学

　イラストレータとしてのきっかけとなる仕事だったこともあり、医療関係のクライアント様から長くお仕事をいただいています。 今回は教本に掲載した人体解剖図と骨格。 内臓の位置とか骨の組み合わせなどは正確な知識が必要なのでなかなか苦労します。 しかし今更な...

裸足で出演

　昨日のTBS『健康カプセル！ゲンキの時間』は足のアーチ特集で、僕もそこにひっそりと映りました。  中央のピンク色のシャツ着ているのが僕で、裸足ランの先駆者、Barefoot Ted McDonald 氏と並んで走っている個人的に貴重な映像にもなりました。 ...

ランニング百景 「労」

ランニング百景　012　「労」。 長い距離を走っていると、汗をかいて水分を失うため、給水が必要になりますが、これはコツを知らないとまともに飲むことができず、顔に被ってしまうんですよね。 レースで走りながら水を飲むには、紙コップの先をくちばしのように折り曲げて少量ずつ流...

ランニング百景 「被」

ランニング百景　011　「被」。 長い距離を走っていると、汗をかいて水分を失うため、給水が必要になりますが、これはコツを知らないとまともに飲むことができず、顔に被ってしまうんですよね。 レースで走りながら水を飲むには、紙コップの先をくちばしのように折り曲げて少量ずつ流...

ナイフととランプをカバンに詰めて

　先の日曜日に、初めて三鷹の森ジブリ美術館に行ってきました。 世代によって意見はわかれると思いますが、僕が最も好きなのは『天空の城ラピュタ』です。 あんなに楽しい冒険活劇は未だ観たことがありません。 ジブリ作品は意外に少年が主人公というもののほうが少ない...

ダイエット本

　このような本を 買わされ 買いました。 服を着てるとわかりづらいですが、僕のムダ肉は周囲同世代の男性の例にもれず腹部周辺に集中しています。よく言われる話ですが、内臓脂肪は走れば結構減っていくものの、皮下脂肪というやつはほんと取れにくいのです。 そんなわけで本一冊でお...

子供が主役の日

　本日は娘の学校の運動会でした。 降水確率80%はどこへやらの晴天で、日焼けや立ちくらみするほどの日差しに親のほうが負けそうな運動会日和に。子供たちは普段の練習の成果を発揮して素晴らしいピラミッドを披露してくれました。 なお、都内の小学校は敷地が狭いところもあり、...

今日のワークアウト 2012-06-03

江北橋まで往復の10kmラン終了。  帰りはFiveFingersを脱いで裸足ランに切り替えて約5km。  荒川サイクリングロードにおいてこの距離であればどうにか裸足走り切ることができるようになりました。  実は先日10kmにチャレンジしたの...