月締め体重報告 2012年5月

体重：62.9　体脂肪率：16.2 今月は毎回10km前後走っていて合計が100kmくらいでした。 ラン仲間に比べたら走っていない部類ですが、全く走っていない人と比べればものすごい勢いでカロリー消費しているはず。 なのに、数値の増加が止まりません。体重もそうですが、体脂肪...

風の値段

　今夏もまた電力が不足する見込みとのこと。 そのうえ今回の電気料金の値上げでは、昼間の電気使用がかなり高額になるという話もあります。 これは昼間に在宅作業している我々フリーランスには痛い話ですね。 そんなわけで我が家も少しずつ電力消費と使用料を抑えるために、省電力扇風機を...

ランニング百景 「繋」

ランニング百景　010　「繋」 日本が生んだ素晴らしい駅伝という競技。 仲間たちが一本のたすきを繋ぎながら遠大な距離を駆け抜けます。 その間に起こるドラマは、いつも周囲の多くの人々を感動させ、偉業は一人で達成できないことを教えてくれます。 Today'...

空の木

妻とスカイツリーまでランニングしてきました。 オープンしたばかりだけあって、登る人も登らない人もこぞっての大混雑です。 巨大な建造物だけあり、全体を収める写真の撮影に苦労している人が多かったようですが、スカイツリーに人物を入れて上手に撮影するにはふたつコツがありま...

今日のワークアウト 2012-05-25

ベアフット・テッドに会ったことをきっかけに、数日前から本格的に裸足のランを始めました。 FiveFingersを最初に履いたとき同様、1kmから始め、2km、3kmと延ばし、本日は荒川6.2kmのランのうち裸足ラン4.5km。 足裏にダメージはなく指にマメもなし。 ...

ランニング百景 「攣」

ランニング百景　009　「攣」。 足が攣ってしまったら、痛みで走るどころではありません。 これは初心者よりも中級者以上が自分の体の上限を超えるかどうかという走りの中でよく起こります。 すなわち、もう一歩先のランナーになるための通過儀礼。 これを防ぐために、ストレッ...

緑奥に消ゆ

　先週末、周囲のランナーの中でも超長距離の山道を得意とする仲間の何人かがUTMF(Ultra trail Mt Fuji：富士山の周囲156kmを48時間かけて走るレース)およびSTY(Shizuoka To Ymanashi：同じく静岡から山梨までの90kmレース)に参加し、そ...