今日のワークアウト 2012-05-13

　いい天気の荒川河川敷をランニング。

昨日の講義を思い出し、初めての自主裸足です。
FiveFingersで蹴り足にならないよう気を付けながら6.5分/kmでゆっくりと。
そして最後の1kmはテッドを思い出しての裸足ラン。

鳥と花と青空のなか、僕も自然に帰れた気がします。